Sekarang ni dah rasa takut nak makan makanan yg bnyk fat,cholesterol, gula, garam dan sbgainya. Bila nak beli makanan kami suami isteri dah mula tengok label pemakanan secara serius. Dulu tgok gak tapi xserius. Roti canai, nasi lemak dah jarang sngt makan. Makan juga tp jarang2. Skrng ni breakfast makan cornflakes + susu anlene (me) & susu omega for my hubby. Minyak masak pun dah tukar. Kami bnyk beli buah buahan. Kalau lapar makan buah. Low calorie, low fat. Jauhkan diri dari makan makanan yang high in saturated and trans fatty acid. Bahaya for our health. Now, berat hubby pun dah turun about 3 - 4 kg. Seluar yang dulu x muat dah boleh sarung dah. Ummi pulak berat alhamdulillah turun sket2. Walaupun tinggal about 5-6kg lagi nak kene turunkan. Alhamdulillah. Satu lagi sekarang ni kami amalkan makan malam jam 630 ptg. Malam if lapar kami makan buah buahan jek.
No comments:
Post a Comment